Niedobór cynku trzeba uzupełniać - Medycyna - Wiadomości
 
 
Zaloguj się...
Nazwa użytkownika:

Hasło użytkownika:

Zapamiętaj mnie



Zapomniałem hasła

Zarejestruj się!
Menu
Stowarzyszenie
Strona główna
Artykuły
Galeria
Forum
Download
Linki
 
Medycyna : Niedobór cynku trzeba uzupełniać
Napisał Cypek dnia 2006-08-18 10:35:00 (3847 odsłon)
Medycyna

Jednym z ważnych mikroelementów mającym zasadnicze znaczenie przy syntezie RNA i DNA - materiału genetycznego, który kontroluje wzrost, podział i funkcje komórek - jest cynk. Ma on wpływ na wiele funkcji organizmu: rozwój kości, wzrost i oddychanie komórek, odporność, przemiany energetyczne, gojenie ran, zdolność wątroby do wydalania z organizmu substancji toksycznych oraz regulację ciśnienia i częstości akcji serca. Zalecana w USA dzienna dawka cynku wynosi 15 mg. Eksperci od żywienia twierdzą, że najlepszym ?ródłem cynku są: mięso, wątroba, jaja, owoce morza i pełne ziarna.



Niedobór cynku może opó?niać wzrost dzieci oraz hamować rozwój seksualny chłopców. Najbardziej wrażliwe na niedobór cynku są małe dzieci, kobiety ciężarne, wegetarianie i osoby w podeszłym wieku. Pierwszym symptomem braku cynku jest utrata smaku. Inne objawy to: wypadanie i odbarwianie się włosów, białe smugi na paznokciach, zapalenie skóry, anoreksja, częste infekcje, zmęczenie i złe gojenie się ran.



Naukowcy amerykańscy z Baltimore zebrali materiały z dziesięciu przeprowadzonych wcześniej badań, w ramach których dzieci z krajów gospodarczo zacofanych w wieku poniżej 5 lat otrzymywały dzienną uzupełniającą dawkę cynku 5 do 20 mg, w czasie 2 do 46 tygodni. Dieta tych dzieci jest uboga w cynk, a chorobami najczęściej prowadzącymi do śmierci w rejonach najuboższych jest zapalenie płuc i biegunka. Analiza wyników badań wykazała, że w porównaniu do dzieci zażywających placebo, ryzyko zachorowania na zapalenie płuc zmniejszyło się u tych dzieci o 41%, zaś ryzyko zachorowania na biegunkę o 25%. Wyniki badań opublikowano w "Journal of Pediatrics".



Specjaliści od żywienia uprzedzają jednak, że codzienne zażywanie bardzo dużych dawek cynku również nie jest korzystne - może osłabiać odporność, powodować nudności, bóle głowy, wymioty, odwodnienie, bóle żołądka, złą koordynację mięśni, zmęczenie oraz czasami, uszkodzenie nerek. Osobom zażywającym znaczne dawki cynku zalecają zażywanie 1 do 2 mg miedzi, ponieważ nadmiar cynku może prowadzić do zwiększenia zapotrzebowania na mied?. Wynika to z faktu, że cynk i mied? są absorbowane przez te same kanały metaboliczne, wobec czego konkurują ze sobą przy absorpcji. Jest więc zrozumiałe, że nadmiar jednego z tych mikroelementów może prowadzić do niedoboru drugiego.



?ródło: www.resmedica.pl

Ocena: 0.00 (0 głosów) - Oceń tę wiadomość -
Komentarze są własnością ich autorów. Nie ponosimy odpowiedzialności za ich treść.
Szukaj
Tematy
Kto jest online?
4 użytkowników jest na stronie (3 użytkowników przegląda Wiadomości )

Użytkownicy: 0
Goście: 4

więcej...
Licznik

Copyright © by Biegusy 2006-2010
Stowarzyszenie Chorych na Stwardnienie Rozsiane SM w Zielonej Górze
Stwardnienie Rozsiane | Antymail | Forum stwardnienie rozsiane SM